Spiced Chia Breakfast Bowl

Een verfrissende en gezonde smoothie boordevol voedingsstoffen. Met een mix van groene en fruitige smaken, kurkuma en chiazaadjes voor extra voeding. Perfect voor een gezond begin van de dag.

Ingrediënten

Bereidingswijze

1. Snijd de komkommer in stukjes en voeg deze samen met de veldsla, kiwi en groene appel toe aan de blender.
2. Voeg de gemalen kurkuma, zwarte peper, kokosyoghurt en amandelmelk toe aan de blender.
3. Blend tot een gladde substantie ontstaat.
4. Voeg tot slot het chiazaad toe en blend kort door elkaar.
5. Schenk de smoothie in een kom en serveer direct.

Calorieën

- 1/2 komkommer: 20 kcal
- 150 g veldsla: 22 kcal
- 1 kiwi: 42 kcal
- 1 groene appel: 52 kcal
- 1 tl gemalen kurkuma: 8 kcal
- Snufje zwarte peper: 0 kcal
- 200 ml ongezoete kokosyoghurt: 120 kcal
- 100 ml ongezoete amandelmelk: 13 kcal
- 2 el chiazaad: 2 kcal

Totaal: 279 kcal

Log in om een rating / hartje te geven of om dit recept met 1 klik aan MyFitnessPal toe te voegen.
Terug